背筋が痛いです…
「今度は背中かよ、弱っちい奴だな」と言わないで下さい。じて吉の背中は湿布だらけです…
ちょうど昨日、勝田台駅前の整骨院(スポーツ外傷治療でちょっと有名な病院)の先生が御来店し、自転車を御購入くださったので「背筋が痛いんですけど」と聞いてみました。すると「腹筋と背筋のバランスが悪いのでは」と教えて下さりました。私の場合、腹筋が足りないので背筋にばかり負担がゆき、そのまま前傾姿勢で自転車に乗り続けると背筋に炎症を起こしてしまうとのことです。そして毎日続けられる簡単な腹筋トレーニングについても教えて下さりました。ありがとうございます。
体幹が強くなれば、毎年悩まされている腰痛にも効くでしょう。”体幹”なんて今まで意識していませんでしたが、痛い目に遭って初めてその重要性を悟ったじて吉です。